আয়ুশ মন্ত্রালয় থেকে উপদেশ
করোনা মহামারি সঙ্কটকালে আত্ম সুরাক্ষায় আয়ূর্বেদের রোগ প্রতিষেধক উপাচার :
কেভিড ১৯ এর সংক্রমণে পৃথিবী জুড়ে সমগ্র মানব জাতি আজ দুর্দশাগ্রস্ত। মানব শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power ) বৃদ্ধি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আমরা সবাই জানি যে prevention is better than cure যখন কেভিড ১৯ নিরাময়ে এখনো অবদি কোনো সর্বসম্মত চিকিৎসা উপলব্ধ নয় ,তখন এই সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে কিছু প্রতিষেধক ব্যাবস্থা গ্রহণ করা অবশ্যই ভালো। আয়ুর্বেদ , আয়ু অর্থাৎ জীবনের বিজ্ঞান ,প্রাকৃতিক সম্পদ ব্যবহার করে সুস্থ ও সুখী জীবন চর্চায় সহায়তা করে। স্বাস্থকর জীবন যাপনে প্রয়োজনীয় প্রতিষেধক উপাচার বিষয়ে আয়ুর্বেদের বিসৃত জনসম্পদ বিশেষ দুটি তত্বের উপর নির্ভর করে : দিনচর্যা -- প্রত্যহিক ক্রিয়া ও ঋতুচর্যা --ঋতুভিত্তিক ক্রিয়া। আয়ুর্বেদ এক উদ্ভিদ নির্ভর বিজ্ঞান। আয়ুর্বেদের শাস্তত বাণীগুলিতে একজন ব্যাক্তি কত সহজভাবে নিজের বিষয়ে সচেতনতা ও নিজের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি ও বজায় রাখতে পারে সে বিষয়ে জোর দেওয়া হয়েছে।
আয়ুশ মন্ত্রণালয় রোগ প্রতিষেধক স্বাস্থ্যবিধি এবং রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি বিষয়ে নিম্নলিখিত আত্ম পরিচর্যা বিষয়ক নিয়মাবলী প্রস্তাবিত করেছেন , যাতে Respiratory system এর উপর বিশেষ জোড় দেওয়া হয়েছে। এই প্রস্তাবনা আয়ুর্বেদিক ভাষ্য ও বিজ্ঞানসম্মত রচনার উপর নির্ভর করে নির্মাণ করা হয়েছে।
প্রস্তাবিত বিধি বিধি :
।] সাধারণ বিধি :
১] সারাদিন গরম জল পান করুন।
২] প্রত্যেকদিন অন্তত আধঘন্টা যোগ ,প্রাণায়াম ও ধান করুন। এ বিষয়ে আয়ুশ মন্ত্রলায়ের নির্দেশিকা (#YogaAt Home , # Stay At Home ,# StaySafe )
৩] রান্নায় হলুদ ,জিরা ,ধনিয়া ও রসুন ব্যাবহার করুন।
।। আয়ুর্বেদিক রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি :
১] সকালে ১০ গ্রাম (এক চামচ ) করে চ্যবন্প্রাশ গ্রহণ করুন। মধুমেহ রোগীরা চিনিবর্জিত
চ্যবন্প্রাশগ্রহণ করুন।
২] তুলসী , দারুচিনি , গোলমরিচ ,অদা ও কিসমিস দিয়ে তৈরী কাথ অথবা ভেজষ চা (হার্বাল ) দিনে এক বা দুইবার সেবন করুন। প্রয়োজন হলে স্বাদ অনুসারে গুড় বা লেবুর রস দিতে পারেন।
৩] স্বর্ণাভ দুধ : ১৫০ গ্রাম গরম দুধে আধ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে দিনে এক বা দুই বার পান করুন।
III ] সহজসাধ্য আয়ুর্বেদিক নিত্যকর্ম :
১ ] নাসিকা প্রয়োগ : দিনে দুইবার করে দুই ফোঁটা তিল বা নারকেল তেল অথবা ঘি দুই
নাসারন্ধে প্রয়োগ করুন।
২ ] oil pulling pulling therapy : এক টেবিল চামচ তিল বা নারকেল তেল মুখে নিয়ে মুখের মধ্যে
দুই থেকে তিন মিনিট কুলকুচি করুন এবং তারপর মুখ থেকে ফেলে দিয়ে গরম জল দিয়ে
কুলকুচি করুন। দিনে একবার বা দুইবার করা যেতে পারে।
I V ] শুকনো কাশি / গলাব্যাথা হলে
১] পুদিনা বা জোয়ান দেওয়া ফুটন্ত জলের ভাপ নেওয়া - দিনে একবার।
২] লবঙ্গগুঁড়ো ও মধু মিশিয়ে দিনে দুই /তিনবার নেওয়া যেতে পারে।
৩] উপরোক্ত উপাচারগুলি সাধারণ উপসর্গের জন্য , কাশি না কমলে বা প্রয়াজন অনুযায়ী
চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
উপরোক্ত বিধি ব্যাক্তির সুবিধা অনুযায়ী করা যেতে পারে।
উপরোক্ত বিধি নিম্নবর্ণিত দেশের বিভিন্ন প্রান্তের বিশিষ্ট আয়ূর্বেদাচার্য বৈদ্যদের
পরামর্শ অনুযায়ী নির্মাণ করা হয়েছে যাতে সংক্রমণের বিরুদ্ধে ব্যাক্তির
রোগপ্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে।
১ ] পদ্মশ্রী বৈদ্য পি কে কৃষ্ণকুমার , কোয়েম্বাটুর
২ ] পদ্যাভূষণ বৈদ্য দেবেন্দ্র ত্রিগুণা , দিল্লী
৩ ] বৈদ্য পি এম ভারিয়ার ,কোট্টাকল
৪ ] বৈদ্য ছয়ন্ত দেবপূজারী ,নাগপুর
৫ ] বৈদ্য বিনয় ভেলঙ্কার থানে
৬ ] বৈদ্য বি এস প্রাসাদ ,বেলগাম
৭ ] পদ্মশ্রী বৈদ্য গুরদীপ সিং ,জামনগর
৮ ] আচার্য বালকৃষ্ণজী , হরিদ্বার
৯ ] বৈদ্য এম এস বাঘেল ,জয়পুর
১০ ] বৈদ্য অবিচল চট্টপাধ্যায় ,কলকাতা
বিধিবদ্ধ সতর্কীকরণ : উপরোক্ত নির্দেশিকা কেভিড ১৯ এর চিকিৎসাবিধি হওয়ার দাবী করে না।
English Translate
-----------------------
Advice from the Ministry of AYUSH
Ayurvedic prophylactic remedies for self-defense during the Corona epidemic crisis:
The entire human race around the world is suffering today from the infection of Kevid 19. Increasing the human body's own immunity (Immunity Power) plays an important role in maintaining good health.
We all know that prevention is better than cure. While there is no consensus yet on the cure for Kevid 19, it is important to take some preventive measures to boost the body's immune system at this time. Ayurveda, the science of life, helps in the practice of healthy and happy life using natural resources. Ayurveda's elaborate public resources on the prophylactic treatment required for a healthy life depend on two special theories: routine - daily action and seasonal action - seasonal action. Ayurveda is a plant based science. The teachings of Ayurveda emphasize on how easily a person can increase and maintain his self-awareness and immunity.
The Ministry of AYUSH has proposed the following self-care regulations on prophylactic hygiene and immunity, with special emphasis on the respiratory system. This proposal is based on Ayurvedic commentary and scientific essays
.
Proposed rules:
I] General Rules:
1] Drink hot water throughout the day.
2] Do yoga, pranayama and meditation for at least half an hour every day. AYUSH Ministry Guide (#YogaAt Home, #Stay At Home, #StaySafe)
3] Use turmeric, cumin, coriander and garlic in cooking.
II ] Ayurvedic immunity enhancement :
1 ] Take 10 grams (one spoon) of Chayawanprash in the morning
Please. Diabetics should take sugar-free Chayawanprash.
2] Drink kath or herbal tea (herbal) made with basil, cinnamon, black pepper, ginger and raisins once or twice a day. If necessary, you can give molasses or lemon juice according to taste.
3] Golden milk: Mix half teaspoon of turmeric in 150 grams of hot milk and drink it once or twice a day.
III] Easy Ayurvedic routine:
1] Nasal application: Take two drops Sesame or coconut oil or ghee and apply in two nostrils in two times in a day
2] oil pulling pulling therapy: one table spoon
take sesame or coconut oil in the mouth
rinse for two to three minutes and then
rinse with hot water from the mouth
Please. This can be done once or twice a day.
I V] In case of dry cough / sore throat
1] Steaming boiling water given by mint or jowan
Once a day.
2] Clove powder and honey can be mixed two / three times a day.
3] The above treatments are for common symptoms,
If the cough does not subside or as required by the doctor
Advice must be taken.
The above rules can be done according to the convenience of the person.
The above rules have been formulated following the advice of eminent Ayurvedic doctors from different parts of the country to increase the immunity of the person against infection.
1] Padma Shri Vaidya PK Krishnakumar, Coimbatore
2] Padyabhushan Vaidya Devendra Triguna, Delhi
3] Vaidya PM Variyar, Kottakal
4] Vaidya Chayanta Devpujari, Nagpur
5] Vaidya Binoy Velankar Thane
6] Vaidya BS Palace, Belgaum
7] Padma Shri Vaidya Gurdeep Singh, Jamnagar
8] Acharya Balakrishnaji, Haridwar
9] Vaidya MS Baghel, Jaipur
10] Vaidya Abichal Chatterjee, Kolkata
Statutory Warning: The above guidelines do not claim to be a cure for Kevid 19
No comments:
Post a Comment